SAISON 2020

 

Du jeudi 7 mai 2020 à 19 h 00 au lundi  11 mai 2020 à 11 h 00

 

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DECOUVRIR LE VEGAN AVEC THRINH

PRINCIPES BIENVEILLANTS DE LA CUISINE VEGETALE

CENTRE DE RETRAITE LES HAUTES GROUAS

72110 SAINT-COSMES-EN-VARAIS

 

Que vous soyez un apprenti vegan ou bien que vous souhaitiez simplement acquérir des principes bienveillants face à la souffrance animale, vous pourrez découvrir les plaisirs gustatifs que procure l’alternative vegan. 

Au cours de ce stage, vous pourrez acquérir les bases de la cuisine vegan en toute simplicité et convivialité et profiter de séances de yoga que j'aurai le plaisir d'animer.

Tarif : 220 euros

Pour tous renseignements pratiques :

https://reservation.centre-kalachakra.com/product/204

 

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Du vendredi 29 mai 2020 au mercredi 3 juin 2020

 

YOGA ET RESSOURCEMENT

DANS LE SUD DE LA SARDAIGNE

A TORRE DELLE STELLE

 

Durant ce stage, les séances seront axées sur les centres énergétiques (que l'on appelle aussi chakras) pour qu'en fin de séjour chaque centre soit bien éveillé, votre organisme bien équilibré, votre corps et votre esprit harmonisés.

Le stage est ouvert à tous, aux débutants comme aux confirmés.

Chacun est le bienvenu comme il est, sans jugement ou compétition.

Ce stage est un espace protégé pour se découvrir, pour apprivoiser peu à peu son corps, développer son intuition et prendre conscience de ses possibilités infinies.

Les pratiques seront douces, nous ne chercherons pas la performance physique. Et surtout chacune, chacun, pratiquera en se respectant, selon ses capacités. Nous serons dans une présence à soi, à nos sensations corporelles, émotionnelles, en pleine conscience et dans la bienveillance.

Chaque séance sera orchestrée autour de : Asanas (postures), Pranayama (maîtrise du souffle), Méditations, Yoga Nidra (relaxation guidée).

 

Programme :

 

. 8h30 - 10h30 : Eveil du corps, méditation et pratique de yoga

. 11h00 : Brunch

. 13h00 : Temps libre (promenades, massages...)

. 16h00 : Pause goûter & douceur

. 17h30 - 19h00 : Pratique douce de yoga

. 19h30 : Dîner

. Après le dîner, soirée selon la dynamique du groupe, nous co-créons tous ensemble cet événement ! 

  méditation guidée, méditation à la bougie, échanges, lectures, temps libre...

 

Les temps libres sont proposés pour vous permettre de profiter au maximum du cadre, de la plage, de la mer, de la piscine, des promenades alentours dans les sentiers côtiers, dans les collines, pour lire, écrire, dormir  et d'autres prestations en option que nous vous proposerons (massages..).

 

Tarif : 750 euros

 + 50 euros d'adhésion-assurance à l'association Bleu Sardaigne qui nous accueille.

Un paiement en plusieurs fois est possible.

Ce prix comprend :

. L’hébergement en chambre partagée (2 personnes

. La pension complète avec une cuisine créative et traditionnelle sarde 

  (possibilité d’option végétarienne ou vegan sur demande. Intolérances prises en compte bien sûr)

. Le transport en taxi depuis et vers l’aéroport le 29 mai et le 3 juin 2020

. Le stage

Ce prix ne comprend pas les billets d' avion. Sachez que la compagnie Ryanair propose des tarifs très intéressants.

 

Si vous souhaitez bénéficier d'une chambre individuelle, c'est possible. Renseignez-vous auprès de Gabriella Mereu sur le supplément qui vous sera demandé. 

Vous pouvez aussi venir avec un.e proche qui ne participe pas au stage. 
Vous pouvez également prolonger votre séjour après le stage.

Gabriella se tient à votre disposition pour ces informations pratiques.

 

Inscriptions et Informations pratiques : Gabriella : gab.mereu@gmail.com ou +33 (0) 6 50 43 10 83  

Pour le stage de yoga, n'hésitez pas à me contacter : veronique.vite@gmail.com

 

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Du dimanche 25 octobre 2020 au dimanche 1er novembre 2020

 

YOGA ET THEATRE, VOIES DE LA CONSCIENCE

DANS LE SUD DE LA SARDAIGNE

A TORRE DELLE STELLE

 

Stage de yoga en lien avec les 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther) pour aller toujours vers plus d'équilibre.

Chaque jour, nous verrons chaque élément, nous les intégrerons profondément avec la pratique du yoga

et un atelier qui allie art et connaissance de soi par le vecteur "Théâtre en conscience" animé par Natasha Brunher *

 

Nous nous appuierons sur les 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther), le yoga, le théâtre, le verbe créateur en espace et conscience,  la numérologie, la méditation en mouvement pour cheminer plus profondément au coeur de soi.

Nous proposerons des pistes pour mieux les comprendre et les intégrer dans notre quotidien.

 

La progression sera établie dans la fraîcheur du moment, seul chef d'orchestre de l'inspiration renouvelée. Une invitation cordiale à sortir de sa zone de confort, une introspection qui inclut la relation dans ses diverses manifestations.

Ces propositions d'expérimentations individuelle et collective invitent à la détente, au lâcher prise, à l'accueil de ce qui est.

Prise de recul, mise en lumière et conscientisation des capacités innées à chacun, légèreté.

 

Tarif : 900 euros

+ 50 euros d'adhésion-assurance à l'association Bleu Sardaigne qui nous accueille.

Un paiement en plusieurs fois est possible.

Ce prix comprend :

. L’hébergement en chambre partagée (2 personnes

. La pension complète avec une cuisine créative et traditionnelle sarde 

  (possibilité d’option végétarienne ou vegan sur demande. Intolérances prises en compte bien sûr)

. Le transport en taxi depuis et vers l’aéroport le 25 octobre et le 1er novembre 2020

. Le stage

 

Ce prix ne comprend pas les billets d'avion. Sachez que la compagnie Ryanair propose des tarifs très intéressants.

 

Si vous souhaitez bénéficier d'une chambre individuelle, c'est possible. Renseignez-vous auprès de Gabriella Mereu sur le supplément qui vous sera demandé. 

Vous pouvez aussi venir avec un.e proche qui ne participe pas au stage. 

Vous pouvez aussi prolonger votre séjour après le stage.

 Gabriella se tient à votre disposition pour ces informations pratiques.

 

Inscriptions et Informations pratiques : Gabriella Mereu : gab.mereu@gmail.com ou +33 (0) 6 50 43 10 83  

Stage de yoga : Véronique Vite : veronique.vite@gmail.com

Atelier Théâtre en conscience : Natasha Brunher : shalibrun@gmail.com

 

 * Natasha Brunher :

 « A 8 ans, j’étais la plus grande fan de la compagnie de théâtre "sise sur mon palier", testeuse choisie de toutes les nouvelles créations. Adolescente, je buvais le nectar  des répétitions. Je passais mes étés dans l’ombre du théâtre à observer  la vie en alternance des aller-retour plateau-gradins, où les êtres exprimaient leurs méandres. Inspirée par cette voie qui me semblait de choix, j'ai cheminé dans l’aspiration de me connaître mieux. Encore alors en quête de sens, j’ai relié mon  monde intérieur et l’espace de la scène, et approfondi les 2 voies simultanément. Une pratique jungienne quotidienne sur les rêves durant de nombreuses années, Rebitrh, thérapie comportementaliste, constellations familiales et voie du guerrier shambhalla bouddhiste, dans laquelle j’ai relié théâtre et méditation, voyant là ma destination finale....point du tout... il m'est apparu alors que j'étais ma seule voie, unique, comme chacune... J’ai monté une compagnie de théâtre, créé des spectacles autour du voyage du héros et des ateliers de théâtre en lien. Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre les outils collectés , revisités , nouveaux à chaque instant et qui encouragent  une meilleure connaissance de soi et et surtout la joie d’Etre. Voilà l'esprit qui m'anime".

 

 

Je reviens vers vous pour le programme détaillé de nos journées dès que possible. Méditez  sur la patience...  ;-)

 

SAISON 2019

 

Semaine yoguique du 27 octobre au 3 novembre 2019 réussie ! Elle fût riche de partages et d'enseignements ! Merci à Bleu Sardaigne et à Gabriella de nous avoir si bien reçues ! C'était idéal pour nous concentrer sur la pratique, retrouver énergie, sérénité et réveiller tous nos sens ! Nous avons aimé nos enthousiasmes joyeux autant dans la pratique que dans la présence ! A bientôt pour de nouvelles aventures !

 

STAGE DE YOGA

DANS LE SUD DE LA SARDAIGNE

A TORRE DELLE STELLE

 

Du dimanche 27 octobre 2019 au dimanche 3 novembre 2019

 

Je vous propose des moments de stages, de retraites, des moments privilégiés pour vous ressourcer, vous recentrer dans un environnement paisible, pour découvrir également vos propres paysages intérieurs qui sont souvent méconnus, pour vous inviter aussi à traverser sereinement les saisons en vous préparant en douceur, en profondeur à ces mouvements cycliques de la nature qui retentissent sur nous ! Chaque saison est belle et porteuse d'une énergie particulière !

 

Nous profiterons de séances de yoga, de méditations, d'activités de bien-être pour prendre le temps d'ouvrir de nouveau notre énergie, de balades dans la nature, d'éveil des sens, d'échanges et de moments de convivialité pour vivre une transition toute douce vers l'énergie de chaque saison et célébrer

la vie !

 

Ces stages sont ouverts à tous, aux débutants comme aux confirmés. Chacun est le bienvenu comme il est, sans jugement ou compétition. Un espace protégé pour se découvrir, pour apprivoiser peu à peu son corps, développer son intuition, son mouvement naturel et prendre conscience de ses possibilités infinies. 

 

Chaque séance sera orchestrée autour de :

. Asanas (postures)

. Pranayama (maîtrise du souffle)

. Méditations

. Nidra (relaxation guidée).

 

Je vous proposerai également d'autres approches méditatives et énergétiques.

 

Aucun cours n'est obligatoire. Chacun est libre d'y participer en fonction de ses envies et de sa forme du moment.

 

Durant ce stage, les séances seront axées sur les centres énergétiques (que l'on appelle aussi chakras). Chaque jour sera consacré à un centre énergétique particulier pour qu'en fin de séjour chaque centre soit bien éveillé et tout votre organisme bien équilibré.

 

Les pratiques seront douces, nous ne chercherons pas la performance physique. Et surtout chacune, chacun, pratiquera en se respectant, selon ses capacités. Nous serons dans une présence à soi, à nos sensations corporelles, émotionnelles, en pleine conscience et dans la bienveillance.

 

Programme du stage :

Nous commencerons chaque jour par un éveil du corps et une méditation sur la plage aux alentours de 7h30 jusqu'à 9h00.

Durant ce temps et jusqu'au petit déjeuner, je vous inviterai à découvrir le silence, silence d'or !

Ensuite, nous prendrons le petit-déjeuner tant attendu. Puis, un temps libre jusqu'à la fin de la matinée où nous reprendrons notre pratique du yoga.

Le déjeuner est prévu aux alentours de 13h00. Temps libre jusqu'en fin d'après-midi où reprendrons notre pratique jusqu'à 18h30 environ. Puis dîner vers 19h00.

Enfin, après le dîner, je vous proposerai une relaxation guidée en accord avec le thème du jour.

Nous couperons la semaine jeudi avec une visite de Cagliari, notamment de son marché typique, après un éveil du corps-méditation et petit déjeuner et reprendrons la pratique en fin de journée.

♥ Le programme est susceptible d'être accommodé en fonction du temps et pour votre plus grand bonheur.

 

Les temps libres sont proposés pour vous permettre de profiter au maximum du cadre, de la plage, de la mer, de la piscine, des promenades alentours dans les sentiers côtiers, dans les collines, pour lire, écrire, dormir  et d'autres prestations en option que nous vous proposerons (massages..).

 

Nous serons accueilli.e.s par Gabriella Mereu, dans une maison chaleureuse et paisible, un lieu idéal pour nous ressourcer et retrouver énergie et paix intérieure.

 

Nous savourerons une cuisine typique, saine et créative. Vos desiderata quant à votre alimentation 

(végétarienne, vegan, intolérances, souhaits particuliers...) seront pris en compte par Gabriella. Merci de lui en faire part lors de votre inscription.

 

Tarif  avec paiement possible en plusieurs fois :

850 euros/personne pour la semaine (stage, hébergement, pension complète, taxi A/R aéroport-village - 26 km) + 50 euros d'adhésion-assurance à l'association Bleu Sardaigne qui nous accueille.

L'hébergement est en chambre partagée (2 personnes). Possibilité de chambre individuelle avec supplément.

Vous pouvez aussi venir avec un.e proche qui ne participe pas au stage. Gabriella Mereu se tient à votre disposition pour ces informations pratiques.

Vous avez également la possibilité de prolonger votre séjour sous réserve de disponibilités, n'attendez pas pour réserver !

Ce prix ne comprend pas les billets d'avion A/R pour la Sardaigne. Des tarifs très intéressants sont proposés par la compagnie Ryanair. Petit conseil, prenez vos billets d'avion à l'avance pour qu'ils soient encore plus avantageux !

 

Pour les inscriptions et informations sur le séjour :

Bleu Sardaigne

Gabriella Mereu 

gab.mereu@gmail.com

Tél. : 06 50 43 10 83

 

Pour le stage :

Véronique Vite

veronique.vite@gmail.com

 

J'ai hâte de partager ce moment de ressource avec vous !

 

 

SAISON 2018

 

ATELIER DE YOGA RETRAITE DE SHAMATHA

Du 25 août 2018 à 15 h 00 au 2 septembre 2018 à 12 h 00

Centre de retraite Kalachakra

Les Hautes Grouas

72110 Saint-Cosme-en-Vairais

 

Au cours de cette retraite de neuf jours animée par Glen Svensson, nous apprendrons à développer et à améliorer notre faculté d'attention.

La pratique consiste à développer un esprit calme, clair et concentré. Elle nous aide à guérir notre esprit agité et indiscipliné et à devenir les maîtres de notre propre esprit..

Cette retraite convient aussi bien aux novices à cette pratique qu'aux personnes déjà établies dans cette pratique. Pour obtenir le maximum de bénéfices, cette retraite se déroulera en silence.

 

Pendant cette retraite, j'animerai les séances de yoga pour préparer notre corps à s'asseoir dans les postures, à mieux asseoir notre esprit.